Cuando hablamos de la importancia de cuidar la alimentación de nuestros hijos e hijas desde el nacimiento, sabemos que hay que tener en cuenta muchos más factores que la propia incorporación y adaptación de los alimentos a su edad. Saber iniciar a los más pequeños en hábitos nutricionales saludables para que, en la medida de lo posible, evitar la aparición de trastornos alimenticios y establecer hábitos adecuados en la alimentación y en el estilo de vida desde la infancia, contribuye a la mejora de su salud, así como de su rendimiento físico e intelectual.

Importancia del desarrollo de su autoestima y autoconcepto durante la etapa de la adolescencia. ¿Qué podemos hacer como madres y padres?

Las conductas de riesgo en adolescentes son aquellas que son potencialmente dañinas o nocivas para su salud física y mental, entre las que se encuentran una gran variedad de situaciones potenciales, como pueden ser las relaciones sexuales de riesgo, la conducción temeraria, las relacionadas con la conducta alimentaria, violencia, autolesiones, retos virales o la propia conducta suicida, una realidad silenciada. Conoceremos las causas, factores de riesgo y protección que nos ayuden a favorecer entornos seguros para los adolescentes, reflexionaremos sobre mitos y realidades del suicidio y conoceremos los riesgos asociados a los retos virales o la conducta autolesiva, de tal manera que ampliemos nuestro conocimiento y los recursos de actuación y prevención.

TALLER DIRIGIDO A PADRES Y MADRES (NO SE CONTEMPLA LA PARTICIPACIÓN DE NIÑOS, NIÑAS O ADOLESCENTES)

¿Qué entendemos por adicción? Se puede generar dependencia a una sustancia (tabaco, café, cannabis, medicamentos, etc.) o a una actividad (deporte, uso de NNTT, Juego on line, etc.) Se trata de la adicción sin sustancia.
En España, el 21% de los jóvenes entre 10 y 25 años sufre trastornos del comportamiento por culpa de la tecnología, según una encuesta a 4.000 jóvenes que se incluirá en el nuevo Plan Nacional sobre Drogas del Ministerio de Sanidad. En esta sesión trataremos de acercarnos a esta realidad para poder fortalecer nuestros factores de protección en familia.

Conocemos los distintos modelos de apego que hay y veremos estrategias para fomentar el apego seguro

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La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y manejar bien las emociones propias y las que establecemos en nuestras relaciones.
Nuestro objetivo es ayudar a nuestros hijos e hijas a conocer bien sus recursos, a aceptar sus posibilidades y limitaciones, a ajustar bien sus expectativas, para poder sortear sus propios muros con inteligencia, fortaleciendo su motivación para continuar su camino y no quedarse bloqueados delante de cualquier obstáculo.

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El conflicto está presente en todas las relaciones familiares. El útil para aprender a relacionarnos y experimentar conociéndonos mejor y aplicando nuevas fórmulas de resolución.
Durante la adolescencia se van a dar muchas situaciones que pueden ocasionar conflictos, los padres y madres pueden aprender cómo gestionarlas estratégicamente para ser el apoyo que sus hijos siguen necesitando de ellos.
Conocer cómo se desencadena el conflicto y que emociones experimentamos nos permite ganar en autocontrol.
Tener una buena predisposición, utilizar habilidades de comunicación y no caer en las mismas respuestas de resolución ante distintas situaciones, así como, negociar y llegar a acuerdos promoviendo el respeto de todos pueden ser buenas fórmulas para prevenir el conflicto familiar con los hijos adolescentes.

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Los niños y niñas están creciendo en una sociedad marcada por el uso intensivo de las Tecnologías de la Relación, Información y Comunicación (TRIC`S), un mundo en el que el entorno físico y el virtual se entremezclan en un continuo. La adopción de estas tecnologías en la infancia cada vez se produce a edades más tempranas, ofreciéndoles grandes oportunidades para su desarrollo personal y profesional, pero también exponiéndoles a sus riesgos asociados. Es por ello por lo que uno de los principales retos a los que se enfrentan las madres y los padres hoy en día, es el de fomentar el uso seguro y responsable de la red entre sus hijas e hijos.

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Pese a que la sexualidad es una parte fundamental del desarrollo integral del ser humano, muchas madres y padres se sienten inseguros e incómodos ante este tema, e igual pasa con los adolescentes.
¿Cómo hablamos y qué nos contaron nuestras madres y padres sobre la sexualidad? Y ¿si no abordamos este tema en casa, dónde, cómo o quiénes informan a nuestras hijas e hijos sobre todo lo que esto conlleva? Son algunas de las cuestiones sobre las que debemos reflexionar.

Qué necesidades tienen y qué deben saber: información de seguridad y exploración normalizada

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El origen de las habilidades como la asertividad y la autoestima está en el entorno más cercano donde se desarrolla la infancia. Es concretamente en sus interrelaciones más significativas y experiencias sociales primarias donde se generarán estos aspectos. Como madres y padres podemos trabajar, fomentar y entrenar estas habilidades que permitirán a nuestros hijos e hijas desarrollarse de manera sana y estable.

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En esta sesión hablamos de la importancia de mantener vínculos afectivos entre el/la adolescente y sus adultos de referencia, de la necesidad de adecuar la relación entre madres/padres e hij@s a otro nivel de relación, manteniendo ciertos niveles de supervisión, una comunicación fluida y, sobre todo, un acompañamiento en el desarrollo de su gestión emocional. Se tratan temas como la educación en valores, el fomento del pensamiento crítico y del autocontrol emocional en l@s adolescentes.

Qué estilos de comunicación existen. Nos centramos en la comunicación asertiva y en cómo promoverla en nuestros hijos/as

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La comunicación es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida, expresar emociones, ideas o solucionar problemas. El objetivo de esta sesión es dotar a madres y padres de herramientas que permitan establecer con sus hijas e hijos una comunicación efectiva y afectiva, aportar ideas para mejorarla e identificar factores que la favorecen.

Entendemos qué es y cómo funciona, cuáles son los riegos, qué consecuencias tiene en esta etapa y cómo podemos abordarlo desde casa.

Cómo promover una comunicación asertiva y positiva través de cómo nos relacionamos con nuestros/as hijos/as adolescentes.