Proyecto Vuela

Acompañamiento en la red para la autonomía de personas jóvenes extuteladas en Castilla La Mancha.

¿Qué es eso de Bienestar? Descúbrelo a continuación

Salud
salud fiisica y mental

¿Qué significa realmente el "bienestar"?

Es un estado positivo en el que te sientes bien físicamente, mentalmente y tienes un buen entorno social.

Hay organismos importantes en los que trabajan científicos/as de todo el mundo que estudian lo más beneficioso para la población. La Organización Mundial de la Salud (OMS) es la que se encarga de dictarnos estos consejos. 

¿Y qué nos dice?, pues que la salud no es solo ausencia de enfermedad. Te dice que es un completo bienestar físico, mental y social.

  • ¿Cómo puedes influir para una buena salud física?
    • Haz ejercicio de manare regular.
    • Controla tu peso, incluye en tu día a día una dieta equilibrada.
    • No fumes.
    • No tomes mucho alcohol.
    • Tómate la medicación que te han recetado tú médico.
    • Vacúnate.
  • ¿Cómo puedes influir para una buena salud mental?
    • Haz ejercicio a diario, mantendrás niveles de antiestrés en tu organismo.
    • Evita conductas adictivas, recuerda que es un desencadenante de enfermedades importantes de Trastorno Mental.
    • Aprende a relajarte , podrás utilizar la respiración en momentos que te angustien.
    • Utiliza una buena higiene del sueño. Te ayudará a despertar con energía y a sentirte más eficaz.
  • ¿Cómo puedes influir para una buena salud social?
    • Relaciónate con gente que te aporte cosas positivas.
    • Evita a las personas tóxicas.
    • Apúntate a alguna actividad que te ayude a relacionarte con gente.
    • Aprende a escuchar a los demás.
    • Respeta y serás respetado.

Si sigues esta recomendaciones te sentirás una persona afortunada, y estarás consiguiendo un completo bienestar de tu organismo y mente. ¡Ponte con ello!

Noticias relacionadas

Proyecto Vuela

¡El Proyecto Vuela se despide el día 30 de junio de 2023!

El Proyecto Vuela de la Junta de Comunidades de Castilla-La...
MULTA TRÁFICO
Jurídico

Me han multado ¿Qué puedo hacer?

Cuando hablamos de multas, sólo en Castilla-La Mancha en el...
Productos de limpieza
Día a día

¡Estos son los productos de limpieza que no debes mezclar!

Cuando limpiamos la casa, queremos que nuestro hogar esté...
mano cheque transición
Gestiones administrativas

¡Me han dado una ayuda llamada Cheque Transición!

Me ha llegado una carta donde me dicen que soy beneficiario...
Organización de una casa
Día a día

¿Cómo ordenas tu casa?

¿Sientes que tu casa está siempre saturada de cosas y...
papel denuncia personas
Jurídico

La denuncia ¿Qué es y qué consecuencias tiene denunciar?

A lo largo de nuestra vida somos espectadores/as de...
Tarifas sociales
Gestiones administrativas

¿Has oído hablar de las tarifas sociales de internet?

Tal y como conocemos actualmente el mundo, es fundamental...
bombilla moneda árbol
Vivienda

Formas de ahorrar en las facturas del hogar

Si quieres ahorrar en tus facturas del hogar, deberías...